孕期是女性生命中至關(guān)重要的一個階段，孕婦的健康狀況對胎兒的發(fā)育和未來健康有著深遠(yuǎn)的影響。
其中，甲狀腺功能減退（簡稱甲減），是由于甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應(yīng)不足所致機體代謝降低的一種疾病，也是孕期女性可能面臨的一種內(nèi)分泌疾病。由于甲狀腺激素對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要，而碘又是合成甲狀腺激素的主要原料，因此，為了保證胎兒的正常發(fā)育和自身的健康，“甲減孕媽媽”科學(xué)補碘顯得尤為重要。山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬濟(jì)南婦幼保健院內(nèi)科專家對孕期如何正確補碘進(jìn)行了解答。
據(jù)了解，胎兒所需的碘只由母體提供，嬰幼兒的碘攝入主要來自母乳，因此妊娠、哺乳期婦女是碘的特需人群，即使是“甲減孕媽媽”也需要注意在日常生活中適當(dāng)補碘。
《中國孕婦、乳母膳食指南》中提到孕期、哺乳期婦女作為碘缺乏的高風(fēng)險人群，每日推薦攝入碘量為孕期230微克/天和哺乳期240微克/天。孕期科學(xué)補碘首先要合理飲食，保持食物多樣化。多吃含碘的食物，如海帶、紫菜、海魚、海蝦等海產(chǎn)品，以及含有一定量碘的雞蛋、牛奶、瘦肉等陸地食物。但需要注意的是，過量攝入碘也會對健康產(chǎn)生不良影響，因此孕婦在補碘時要適量。
孕婦應(yīng)堅持規(guī)律適當(dāng)食用加碘鹽，確保日常飲食中碘的攝入量。一般情況下，經(jīng)過烹調(diào)后，進(jìn)食每5g加碘鹽可攝入碘100微克。
孕期甲減患者應(yīng)定期進(jìn)行甲狀腺功能檢查，了解自身甲狀腺激素水平和碘營養(yǎng)狀況。如果發(fā)現(xiàn)甲狀腺激素水平下降或碘營養(yǎng)不足，應(yīng)及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)或在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物。
孕期甲減患者在補碘過程中應(yīng)遵循醫(yī)囑，不要自行增加或減少碘的攝入量。同時，也要避免使用可能影響甲狀腺激素合成的藥物或保健品。
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