7月29日，山東省衛(wèi)生健康委召開“魯醫(yī)健康說”健康知識(shí)發(fā)布會(huì)，圍繞夏季高溫健康防護(hù)問題，邀請(qǐng)相關(guān)專家介紹高溫防暑和有關(guān)傳染病防治健康知識(shí)，指導(dǎo)重點(diǎn)人群結(jié)合自身的健康狀況，采取有效措施防暑降溫，防范相關(guān)疾病發(fā)生。
山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬省立醫(yī)院中毒與職業(yè)病科主任醫(yī)師張興國(guó)介紹，炎熱天氣，尤其持續(xù)數(shù)天高溫、高濕、強(qiáng)熱輻射天氣可造成人體的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝等一系列生理功能紊亂，使體溫異常升高，從而導(dǎo)致中暑。
中暑可不是簡(jiǎn)單的“熱得難受”，它是身體在高溫環(huán)境下出現(xiàn)的嚴(yán)重反應(yīng)。對(duì)于老年人、兒童和戶外工作者這些重點(diǎn)人群，了解中暑癥狀非常重要。中暑的常見癥狀表現(xiàn)主要有輕癥中暑和重癥中暑兩種：
一是輕癥中暑，主要癥狀是在高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、注意力不集中、全身無力，動(dòng)作不協(xié)調(diào)等,像被抽走了力氣一樣。這時(shí)候臉色會(huì)發(fā)紅，皮膚摸起來發(fā)燙。體溫正常或略有升高，可能還會(huì)惡心、想吐，心跳明顯加速。
二是重癥中暑，主要癥狀是腹部、四肢肌肉出現(xiàn)疼痛性肌肉痙攣，大量出汗、臉色蒼白、極度虛弱、昏厥，血壓下降，呼吸急促，最為嚴(yán)重的是熱射病，體溫可能飆升到40℃以上，皮膚反而變得干燥無汗，人會(huì)突然昏倒或神志不清，說胡話、抽搐。這種情況必須立即送醫(yī)，耽誤不得。
特別要注意的是，老人中暑癥狀可能不那么明顯，只是覺得特別累、不想吃飯；小孩則可能表現(xiàn)為哭鬧不安或異常安靜，皮膚又熱又干。戶外工作者在長(zhǎng)時(shí)間暴曬后，如果出現(xiàn)肌肉疼痛、抽筋，也是中暑的前兆。
在高溫天氣下，建議科學(xué)安排戶外活動(dòng)，并做好防護(hù)措施。
一是避開高溫時(shí)段。上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)是一天中最熱的時(shí)候，這段時(shí)間最好待在室內(nèi)。
二是合理調(diào)整活動(dòng)強(qiáng)度。高溫天要減少劇烈活動(dòng)，比如跑步、打球、勞動(dòng)、露天集會(huì)、娛樂活動(dòng)等，改為散步、打太極等溫和活動(dòng)。戶外工作者應(yīng)該每工作1小時(shí)就休息10-15分鐘，在陰涼處喝喝水、擦擦汗。記住，天氣越熱，工作節(jié)奏越要放慢。
三是做好防護(hù)措施。戴寬檐帽、穿淺色透氣衣服，隨身帶瓶水，時(shí)不時(shí)喝兩口，不要等口渴了才喝。戶外工作者可以準(zhǔn)備些清涼油、濕毛巾，感覺有點(diǎn)頭暈就擦擦臉和脖子降溫。
四是注意保護(hù)好兒童、老人等特殊人群。帶孩子外出時(shí)，千萬別把孩子單獨(dú)留在車?yán)铮词故?/FONT>“只離開幾分鐘”，夏天車內(nèi)溫度幾分鐘就能升到致命程度。老人要注意防曬，不要長(zhǎng)時(shí)間呆在戶外，并及時(shí)補(bǔ)充水分。
如果發(fā)現(xiàn)有人中暑，要立即移到陰涼處，解開衣領(lǐng)，用濕毛巾擦身或扇風(fēng)降溫，補(bǔ)充淡鹽水。如果已經(jīng)意識(shí)模糊，必須馬上打急救電話。記住，預(yù)防中暑比救治更重要，通過科學(xué)的預(yù)防措施，熱射病在很大程度上是可以避免的，科學(xué)安排活動(dòng)時(shí)間，高溫天也能平安度過。
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