青春痘學(xué)名痤瘡，中醫(yī)稱(chēng)為肺風(fēng)粉刺，是主要累及面部毛囊皮脂腺單位的慢性炎癥性皮膚病。表現(xiàn)為初期的白頭、黑頭粉刺，以及進(jìn)一步的炎性丘疹、膿皰，甚至結(jié)節(jié)、囊腫。暑期馬上來(lái)臨，青少年朋友們?cè)谏钪腥绾螠p少"青春痘"的發(fā)生呢？濟(jì)南市皮膚病防治院中醫(yī)皮膚科副主任靳曰軍溫馨提示。
合理飲食
葷素搭配，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。少吃油的、甜的、辣的以及奶制品，特別脫脂牛奶，這幾類(lèi)可化熱生濕，不利于痤瘡的減輕。
規(guī)律作息
保證充足的睡眠，少熬夜，盡量11點(diǎn)前入睡，11點(diǎn)-1點(diǎn)為子時(shí)，這一時(shí)段陰氣最盛，陽(yáng)氣始生，是陰陽(yáng)交替關(guān)鍵時(shí)段。
舒暢情志
保持心情通暢，避免焦慮抑郁等不良情緒。中醫(yī)認(rèn)為。悲傷肺，肺熱郁結(jié)，毛孔壅塞，常見(jiàn)粉刺黑頭。思傷脾，脾虛生濕，濕熱蘊(yùn)結(jié)，易現(xiàn)油膩皮損。怒傷肝，肝郁化火，上攻頭面，多見(jiàn)紅腫膿皰。
科學(xué)護(hù)膚
痤瘡患者多數(shù)屬于油性皮膚，應(yīng)做到充分潔面，去除皮膚表面多余油脂、皮屑和微生物的混合物，但不能過(guò)度清洗，忌擠壓和搔抓。油性皮膚宜選擇控油保濕類(lèi)護(hù)膚品；混合性皮膚 T 區(qū)選擇控油保濕類(lèi)，兩頰選擇舒敏保濕類(lèi)護(hù)膚品。女士須少用粉底、彩妝等容易堵塞毛孔的化妝品，以免加重病情。
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