夏日驕陽似火，人們往往更關注皮膚曬傷、中暑等問題，卻容易忽略高溫對眼睛的隱形傷害。濟南市眼科醫院（濟南市第二人民醫院）眼二科（眼底病專業）主治醫師龔斌提醒，高溫天氣會增加多種眼底病的發病風險，需格外警惕。
高溫為何會傷 “眼底”？
眼底是眼球內部的精密結構，包含視網膜、視神經、黃斑等關鍵組織，這些部位對溫度變化、血液循環異常極為敏感。夏季高溫環境下，人體血管會出現擴張以散熱，眼球內的血管也會受此影響，導致眼底血液循環紊亂。同時，高溫會加速體內水分蒸發，血液黏稠度上升，進一步影響眼底的血液供應，久而久之便可能誘發或加重眼底病變。
高溫天易找上門的眼底病
•視網膜靜脈阻塞：高溫導致血管擴張、血液黏稠度增加，容易造成視網膜靜脈血流不暢，引發阻塞�；颊邥蝗怀霈F視力下降、視野缺損，若不及時治療可能導致永久性視力損傷。
•糖尿病視網膜病變：夏季血糖波動較大，加上高溫影響眼底血液循環，會加速糖尿病患者視網膜微血管的損傷，出現眼底出血、水腫等癥狀，嚴重時可致盲。
•黃斑變性：強烈的紫外線照射會損傷視網膜黃斑區的感光細胞，高溫環境下這種損傷會加劇，導致中心視力下降、視物變形，尤其對中老年人威脅更大。
•急性視網膜壞死：夏季戶外活動增多，眼部易受汗水、臟水刺激，增加病毒感染風險，可能誘發急性視網膜壞死，表現為眼痛、視力急劇下降，若治療不及時會導致視網膜脫離。
這些人群需重點防護
•患有糖尿病、高血壓等慢性疾病的人群，高溫易加重血管損傷，增加眼底病變風險。
•60 歲以上老年人，隨著年齡增長，眼底組織逐漸退化，高溫會加速這一進程。
•長期在戶外工作的人群，如建筑工人、交警等，紫外線和高溫雙重刺激下，眼底受損概率顯著升高。
•高度近視人群，其視網膜本身較薄，高溫可能誘發視網膜裂孔、脫離問題。
高溫天護眼底，做好這幾點
•加強防曬：外出時佩戴寬檐帽和防紫外線墨鏡，減少紫外線對眼底的直接照射，尤其在正午 10 點至下午 4 點紫外線最強時段，盡量減少戶外活動。
•控制基礎�。禾悄虿�、高血壓患者要嚴格監測血糖、血壓，遵醫囑用藥，避免因指標波動加重眼底損傷。
•科學補水：每天保證 1500-2000 毫升飲水量，避免脫水導致血液黏稠度增加，但要注意少量多次飲用，避免一次性大量飲水增加眼部負擔。
•避免過度用眼：高溫天氣里，長時間使用電子產品會加重視疲勞，建議每用眼 40 分鐘休息 5-10 分鐘，遠眺放松眼部。
•注意眼部衛生：出汗后及時擦拭，避免汗水流入眼內；游泳、玩水時佩戴密封性好的泳鏡，防止臟水感染；若出現眼痛、視力模糊等癥狀，及時到眼科就診。
眼底健康是視力的 “基石”，高溫天氣下更需細心呵護。做好防護、定期檢查，才能讓我們在炎炎夏日里，依然擁有清晰視野，暢享美好時光。
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