抗衰老，這幾年大熱的詞匯。俗話說歲月是把殺豬刀，紫外線就是殺豬刀的刀刃。那么，防曬是抗衰最基礎最重要的手段。
咱們皮膚里有兩撥壞紫外線：一是UVB（中波紫外線）：容易燒傷皮膚表層。你夏天在海邊玩兩小時，胳膊曬得通紅、脫皮，就是它的杰作。不僅疼，還會讓皮膚“誤以為”被攻擊了，拼命生產黑色素——這就是你變黑的開始。
二是UVA（長波紫外線）：這個非常狡猾，它能作用到到皮膚深層，悄悄拆皮膚的“膠原蛋白支架”。你現在摸自己臉蛋軟乎乎的，全是膠原蛋白撐的；但十年后如果不注意UVA，造成膠原蛋白流失了，臉就會松垮、長皺紋，甚至誘發黃褐斑——這種“光老化”，占了皮膚老化的80%！
化學防曬就是涂抹防曬霜。這里需要特別注意的是：
1.再貴的防曬霜也要及時補涂，特別出汗之后，防曬效果就大打折扣。
2.外出前15分鐘涂抹好防曬霜。
3.防曬霜選防曬霜要看懂SPF和PA：SPF是防UVB的，比如SPF30，理論上能擋97%的UVB，足夠日常用；SPF50能擋98%，但涂太厚容易悶痘。PA是防UVA的，“+”號越多越好，日常選PA+++，長期戶外選PA++++。
4.涂抹防曬霜一定要足夠量，以便涂滿全臉還要保證有一定的厚度。
物理防曬就是借助工具，如太陽傘，口罩，帽子，墨鏡。
1.長袖衣服帽子采用大帽檐，帽檐寬度至少7cm。最好顧及一下頸部
2.口罩重點在材質，透氣又防曬，炎熱地夏季我個人推薦桑蠶絲，舒適度YYDS。有一種叫做眼基尼地防護面積非常哇塞。
3.注意太陽傘使用時最好同時使用口罩，因為陽光會從地面反射到我們的皮膚依然會曬黑。
4.墨鏡的佩戴不但預防眼周地皺紋更加會保護眼睛可以預防黃斑裂。
我們許多人還存在誤區：并不是只有夏季的時候才需要防曬，冬天、下雨、下雪、陰天，只在戶外就需要防曬。其實紫外線不但能穿透云層，玻璃也擋不住UVA，所以甚至在室內靠窗也需要防曬。
防曬不是“臭美”，是給皮膚存“交養老保險”。你現在偷懶不涂，十年后可能要比同齡人多花幾萬塊買抗衰；你現在每天多花點心思防曬，50歲皮膚狀態能甩別人幾條街。
從今天開始吧——出門前抓把防曬霜，帽子墨鏡備上，別讓紫外線偷走你臉上膠原蛋白畢竟，好皮膚，都是“防”出來的。
|
